"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Рис є однією з найпопулярніших злакових культур, що має високу поживну цінність. Існує багато сортів рису, які відрізняються кольором, текстурою, ароматом і поживними властивостями.
Серед них особливо помітні червоний, коричневий і чорний рис, кожен з яких має унікальний набір поживних переваг. Чим вони відмінні один від одного та яку користь надає у щоденному раціоні, дознавались в OBOZ.UA.
Коричневий рис
Цей рис зберігає висівки та зародкові шари, що надають йому горіхового смаку та більше поживних речовин, ніж у звичайному білому рисі. Такий рис має низький глікемічний індекс, що допомагає регулювати рівень цукру в крові, сповільнюючи засвоєння цукру. Проте, цей рис потребує ретельного зберігання та готується значно довше за звичайний, що незручно у повсякденному житті. Крім того, такий рис містить компоненти, які створюють дискомфорт під час травлення у деяких людей.
Червоний рис
Червоний рис містить потужний антиоксидант антоціан, що має численні переваги, а також магній, який покращує циркуляцію кисню в організмі. Також, у складі цього рису є кальцій, магній та необхідна для людини клітковина. Разом з тим, надмірне споживання такого продукту може призвести до таких проблем, як розлад травлення, здуття живота та біль у шлунку.
Чорний рис
Такий рис містить 18 видів антиоксидантів у своєму складі, завдяки чому здатен захищати організм від окислювального стресу, знижуючи ризик розвитку хвороби Альцгеймера та раку. Чорний рис допомагає у процесі регенерації та відновлення клітин, а також захищає від вікової дегенерації очей. Однак, такий рис менш розповсюджений, має характерний смак та значно більший час для приготування, що робить його недостатньо популярним у раціоні.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, про переваги чорного рису для здоров’я.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards
Телефон випав з вікна літака Boeing 737 MAX 9. Його модель - невідома