Молодість починається з кишківника: як пробіотики можуть захищати мозок

Нові наукові дані свідчать про неочікуваний зв’язок між здоров’ям кишківника та роботою мозку. Вчені з’ясували, що мікробіота може впливати на когнітивні функції та процеси старіння нервової системи.

Відео дня

Особливу увагу дослідники звернули на роль пробіотичних продуктів, зокрема йогурту. Результати дослідження відкривають перспективи для нових підходів у профілактиці нейродегенеративних захворювань, пише eatthis.com.

Команда вчених з Університетського коледжу Корка в Ірландії вирішила перевірити, чи може мікробіом впливати на вікові зміни мозкової діяльності. У межах експерименту дослідники провели трансплантацію фекальної мікробіоти, використовуючи "здорові" кишкові бактерії від молодих мишей віком 3-4 місяці або від старих – 19-20 місяців. Ці мікроорганізми пересаджували літнім мишам. Після цього тварин піддали МРТ-скануванню мозку та поведінковим тестам, зокрема класичному лабіринту для гризунів.

Результати показали: миші, які отримали мікробіом від молодих мишей, демонстрували значно нижчий рівень тривожності – характерної ознаки хвороби Альцгеймера – а також кращу пам’ять і вищі когнітивні показники. Більше того, сканування виявило в їхньому мозку молекулярні та генетичні маркери, типові для молодого мозку. Ці дані були оприлюднені в науковому журналі Nature Aging.

"Це дослідження може стати справжнім проривом, адже ми показали, що за допомогою мікробіому можна впливати на вікове погіршення функцій мозку", – заявив професор Джон Ф. Крайан, віцепрезидент з досліджень та інновацій Університетського коледжу Корка.

Водночас він наголосив, що робота перебуває лише на початковому етапі. Його колега, директор дослідницького центру, додав: "Це відкриває перспективи для майбутнього використання модуляції кишкової мікробіоти як терапевтичного інструменту для підтримки здоров’я мозку".

За інформацією Асоціації хвороби Альцгеймера, понад 6 мільйонів жителів США страждають на це прогресуюче захворювання, яке поступово погіршує пам’ять, мислення та здатність до логічних міркувань. Центри контролю та профілактики захворювань повідомляють, що після 65 років кількість людей із діагнозом Альцгеймера подвоюється кожні п’ять років.

"Це дослідження з Ірландії доповнює дедалі більшу кількість доказів того, що між мозком і кишковим мікробіомом існує тісна взаємодія, ймовірно, за участі імунної системи. Потрібно значно більше подальших досліджень", – зазначив доктор Дуглас Шарре, невролог і керівник відділу когнітивної неврології Медичного центру Векснера Університету штату Огайо.

Терапевт Суніта Позіна назвала результати багатообіцяючими. "Було б справжньою революцією, якби ці ефекти вдалося відтворити у людей. Це дуже обнадійлива новина", – зазначила вона.

Позіна погоджується з іншими експертами, що для підтвердження прямого причинно-наслідкового зв’язку потрібні масштабніші та довготривалі дослідження. Водночас вона додає: "Я не бачу жодної шкоди в тому, щоб покращувати кишковий мікробіом за допомогою харчування та способу життя. Це корисно для всього організму, а не лише для мозку".

Чимало продуктів містять пробіотики – живі бактеріальні культури, які позитивно впливають на роботу травної системи. Зокрема, для виготовлення йогурту до пастеризованого молока додають лактобактерії та стрептококи, що робить його одним із найпопулярніших ферментованих продуктів, багатих на пробіотики, зазначають Національні інститути охорони здоров’я. До цієї ж групи належать соління, квашена капуста, місо, комбуча, кефір, кімчі, хліб на заквасці та яблучний оцет.

Окрім цього, підтримати здорову кишкову флору можна, регулярно вживаючи продукти з високим вмістом пребіотиків – речовин, які, за даними дослідження в журналі Nutrients, підсилюють "пробіотичний ефект" у тонкому та товстому кишківнику. До них належать помідори, артишоки, банани, спаржа, ягоди, часник, цибуля, цикорій, зелені овочі, бобові, овес, лляне насіння, ячмінь і пшениця.

Раніше OBOZ.UA розповідав, як груші впливають на травлення.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.