Найпростіші способи спалити 100 калорій без тренувань у спортзалі

Вам не потрібно бігти на подвійне тренування в спортзал, щоб спалити 100 калорій. Існує безліч простих і веселих способів позбутися зайвих калорій без виснажливих вправ і тренувального спорядження.

Відео дня

Видання eatthis.com опублікувало кілька швидких способів спалити 100 калорій. Розрахунки зроблені для людини вагою до 80 кілограмів. Якщо ваша вага більша, ви будете спалювати ще більше калорій.

Приберіть вдома

Візьміть швабру і приступайте до справи! 25 хвилин прибирання допоможуть вам позбутися 100 калорій, а ваш дім стане чистішим.

Займайтеся сексом

50 хвилин інтимних моментів допоможуть спалити 100 калорій. Можете спробувати коротші підходи, але з таким же ефектом.

Співайте на повну

Увімкніть улюблені пісні та співайте, поки їдете додому. 40 хвилин музичної ейфорії можуть позбавити вас від 100 калорій.

Влаштуйте танцювальну вечірку

Навіть прості рухи у вітальні, якщо танцювати 17 хвилин, допоможуть вам позбутися 100 калорій.

Робота на свіжому повітрі

Догляд за садом протягом 22 хвилин – це чудовий спосіб не лише спалити 100 калорій, але й подихати свіжим повітрям.

Прасуйте одяг

Хоча це не найулюбленіша справа, 60 хвилин прасування позбавлять вас від 100 калорій, а також приведуть гардероб до ладу.

Грайте в дартс

Гра в дартс у барі з друзями може допомогти вам витратити 100 калорій за 51 хвилину, але тримайтеся подалі від напоїв.

В'яжіть

Хочете зігрітися і зберегти форму цієї зими? В'язання протягом 50 хвилин спалить ті ж 100 калорій.

Готуйте їжу

Приготування їжі вдома, замість замовлення, теж допомагає втратити вагу. 30 хвилин біля плити дозволять вам спалити 100 калорій.

Ідіть в боулінг

Гра в боулінг тривалістю приблизно 25 хвилин теж стане чудовим способом витратити 100 калорій, якщо не брати до рук перекуси.

Тепер навіть найпростіші справи можуть допомогти вам залишатися активними та спалювати калорії.

Раніше OBOZ.UA опублікував продукти, які заряджають енергією.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.