Найсмачніше смузі для схуднення: рецепт для корисного початку дня 

Щоб позбутися зайвого жиру, включайте в раціон смузі з високим вмістом білка та пийте такий напій після тренувань, щоб надати м’язам поживних речовин. Це допоможе нарощувати м’язову масу та сприятиме природній втраті ваги.

Відео дня

Обирайте напої з мінімальною кількістю жиру та високим вмістом клітковини, які чудово насичують та сприяють найкращим результатам. В Eat This, Not That розповіли, як приготувати корисне протеїнове смузі з полуниці та банану, яке варто зробити до сніданку.

Інгредієнти:

• 1 мірна ложка вегетаріанського протеїнового порошку
• ⅓ склянки замороженої полуниці
• ¼ замороженого банана
• ⅓ столові ложки мигдального масла
• ⅓ склянки немолочного молока (мигдального, кокосового або горіхового)
• Трохи води для змішування

Протеїнове смузі з бананом та полуницею є корисним десертом, який збагачений клітковиною, білком та навіть містить трохи здорового жиру. Цей напій містить всього 232 калорії, що робить його чудовим вибором до сніданку для здорового схуднення.

Щоб приготувати таке смачне смузі, достатньо перебити інгредієнти у потрібних пропорціях у чаші блендера до однорідного стану. Подавати готовий напій слід одразу після приготування, розливши його у склянку.

Раніше OBOZ.UA розповів, як приготувати смузі для схуднення.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.