Самое вкусное смузи для похудения: рецепт для полезного начала дня

Чтобы избавиться от лишнего жира, включайте в рацион смузи с высоким содержанием белка и пейте такой напиток после тренировок, чтобы предоставить мышцам питательные вещества. Это поможет наращивать мышечную массу и будет способствовать естественной потере веса. 

Видео дня

Выбирайте напитки с минимальным количеством жира и высоким содержанием клетчатки, которые прекрасно насыщают и способствуют лучшим результатам. В Eat This, Not That рассказали, как приготовить полезную протеиновую полосу из клубники и банана, которое следует сделать к завтраку.

Ингредиенты:

• 1 мерная ложка вегетарианского протеинового порошка
• ⅓ стакана замороженной клубники
• ¼ замороженного банана
• ⅓ столовые ложки миндального масла
• ⅓ стакана немолочного молока (миндального, кокосового или орехового)
• Немного воды для смешивания

Протеиновое смузи с бананом и клубникой является полезным десертом, который обогащен клетчаткой, белком и даже содержит немного здорового жира. Этот напиток содержит всего 232 калории, что делает его отличным выбором к завтраку для здорового похудения. 

Чтобы приготовить такое вкусное смузи, достаточно перебить ингредиенты в нужных пропорциях в чаше блендера до однородного состояния. Подавать готовый напиток следует сразу после приготовления, разлив его в стакан. 

Ранее OBOZ.UA рассказал, как приготовить смузи для похудения.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.