"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Папая – смачний, м'ясистий фрукт оранжевого кольору. У плодах папаї є фолати, клітковина, білок, вітаміни А і С, магній, калій, бета-каротин та інші необхідні поживні речовини.
У цій статті OBOZ. UA познайомить вас із найважливішими перевагами цього фрукту та розповість про його користь для здоров'я.
Регулярне вживання папаї корисно для очей
Вітамін А – важливий для здоров'я очей антиоксидант. Він захищає рогівку та зменшує дегенерацію сітківки.
Загалом регулярне вживання папаї забезпечує загальний захист зору і запобігає його погіршенню в перспективі.
Антиоксиданти у складі папайи знищують вільні радикали
Багата антиоксидантами папая допомагає організму боротися з вільними радикалами і окислювальним стресом, які викликають важкі хвороби.
Крім того, згідно з дослідженнями, вміст лікопіну в папаї і здатність виводити надлишок заліза допомагають знизити рівень окислювального стресу в організмі.
Вживання папаї знижує ризик серцевих захворювань
Наявність клітковини, антиоксидантів і калію робить папаю чудовим фруктом для серця. Так, його вживання знижує рівень натрію та збільшує кількість калію в організмі, що суттєво знижує ризик серцевих захворювань.
Папая покращує травлення
Папая містить велику кількість вологи та клітковину, що покращує травлення, позбавляє від запорів, метеоризму, а також знижує ризик розвитку раку товстої кишки.
Крім того, фермент папаїн, що міститься в папаї, полегшує перетравлення багатої білком їжі.
Раніше OBOZ. UA розповідав, які фрукти потрібно їсти для схуднення
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards