Перехід на літній час: як впливає на здоров’я переведення годинників

Українцям доведеться підготуватися до чергового переведення годинників на літній час. У ніч із 25 на 26 березня час переведуть на годину вперед.

Відео дня

Медики зазначають, що для багатьох людей переведення годинника є фактором, який може суттєво вплинути на стан здоров'я. Як перехід на літній час можете позначитися на здоров'ї та чи можна підготувати свій організм до таких змін, читайте у матеріалі OBOZREVATEL.

За словами багатьох фахівців, для того, щоб підготувати свій організм для переходу на літній час і мінімізувати негативний вплив, слід протягом декількох днів до переведення стрілок годинника лягати раніше спати.

Однак корисні рекомендації лише мінімізують негативний вплив переведення годинника і певний вплив цього фактора людина може відчувати.

Так, протягом певного періоду після переведення годинника може виникати загострення хронічних хвороб. Особливо обережними треба бути людям із захворюваннями серцево-судинної системи.

Крім того, фахівці спостерігали, що у людей через переведення часу можуть частіше виникати напади головного болю, погіршення якості сну та порушення біологічних ритмів.

Також перехід на літній час рідко може призводити і до серйозніших наслідків, таких як ризик інфаркту, інсульту і навіть зростання кількості дорожньо-транспортних пригод.

Нагадаємо, щоб процес переходу був не таким відчутним для організму, експерти радять дотримуватися кількох порад, зокрема, за кілька днів до переведення годинника рекомендують прокидатися на 20-30 хвилин раніше.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, коли і в кого вперше виникла ідея перекводити годинник.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.