Популярний літній напій: чому бабл-чай не корисно пити
Бабл-чай готується з чаю, молока, підсолоджувачів та перлів тапіоки. Напій зазвичай має велику кількість цукру й калорій, а тому можу сприяти появі діабету та ожиріння при надмірному вживанні. Натомість Перли тапіоки містять гуарову камедь, який може призвести до запорів.
Про це повідомили в health. Експерти зауважили, що бабл-чай у помірних кількостях безпечний, проте при приготуванні варто використовувати менше перлин тапіоки та підсолоджувачів, це допоможе зменшити кількість доданого цукру.
Бульбашки в чаї
Перли тапіоки видобуваються з коренів рослини маніоки. Також до них часто додають воду та цукор, аби бульбашки стали клейкими. Одна чашка бабл-чаю містить близько десяти таких перлів.
Інші інгредієнти бабл-чаю
У напій входить заварений чай або його концентрат, молоко, підсолоджувач, перли тапіоки. Експерти наголосили, що можна використати чорний, зелений чай або жасмин. Різні види чаїв містять поліфеноли, ці рослинні сполуки діють як антиоксиданти, а тому захищають клітини від пошкоджень. Зокрема, поліфеноли можуть знизити ризик раку, діабету та серцевих захворювань. Чорний чай містить кофеїн, який може покращити пильність і допомогти чітко мислити.
Ризики споживання бабл-чаю
Бабл-чай безпечний для споживання у помірних кількостях. Проте варто памʼятати про цукри та кількість калорій в напої. Адже велика кількість цукру може збільшити ризик діабету та ожиріння.
У перлах може використовуватися також гуарова камедь, яка викликає запор. Ця добавка розширюється при контакті з водою.
Раніше OBOZ.UA розповідав про користь споживання бразильських горіхів.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.