Що категорично заборонено їсти у разі гострої діареї, аби не погіршити симптоми
У разі гострої діареї потрібно дотримувати дієти, аби не погіршити симптоми. Також варто знати, що деякі продукти можуть викликати подальше подразнення травної системи.
Про це повідомив лікар Кріс Завос. Він поділився рекомендаціями щодо того, що варто їсти під час гострої діареї, а що ні.
Дієта у разі гострої діареї:
Споживайте мʼяку їжу
Варто обирати їжу з низьким вмістом жиру, клітковини та цукру. Зокрема, рис, варену картоплю, сухарі чи тости.
Уникайте гострої, жирної та кислої їжі
Така їжа подразнює шлунок та погіршує діарею.
Пийте більше води
Не забувайте про воду, оскільки під час діареї особливо потрібно підтримувати водний баланс.
Обирайте пробіотики
Вони можуть допомогти відновити баланс корисних бактерій у кишківнику.
Не вживайте алкоголь та кофеїн
Алкоголь та кофеїн можуть викликати зневоднення та дратувати травну систему.
Коли почати їсти тверду їжу
Під час покращення симптомів поступово вводьте в раціон більше твердих продуктів. Почніть з легкозасвоюваних, а саме бананів, варених овочів, курки.
Які продукти заборонені під час гострої діареї
Варто відмовитися від молочних продуктів, оскільки вони важко засвоюються, особливо людям з непереносимістю лактози, це може призвести до погіршення діареї.
Також травну систему й погіршувати симптоми діареї може гостра або жирна їжа. Крім цього, сирі овочі та фрукти мають високий вміст клітковини й важко засвоюються. Тому краще обирати варені овочі або консервовані фрукти. Варто також забути про штучні підсолоджувачі, оскільки вони можуть мати проносний ефект.
Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як легко схуднути після 40 років.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.