"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Неприємний запах з рота, відомий як галітоз, може виникати виходячи з різних факторів, зокрема наявності бактерій, які виділяють смердючі сполуки сірки. Також, таке явище може бути викликане певними інфекціями, поганою гігієною порожнини рота чи через ускладнення діабету та нирковою недостатністю.
Однак, деякі прості рекомендації можуть легко вирішити цю проблему. Що варто змінити у житті, щоб позбутись неприємного запаху з рота, дізнавались в OBOZ.UA.
Підтримуйте гігієну ротової порожнини
Двічі на день очищайте зуби щіткою та використовуйте зубну нитку. Це важливо, оскільки наліт на зубах збирає бактерії, які викликають неприємний запах. Проте, важливо не переборщити, оскільки надмірний тиск може пошкодити емаль зубів та зробити їх більш вразливими до карієсу.
Пийте мінімум 8 склянок води на день
Неприємний запах з рота може провокувати сухість. Саме слина забезпечує чистоту, не даючи бактеріям розмножуватися у ротовій порожнині. Зберігайте рот зволоженим, пийте воду та уникайте напоїв з кофеїном або цукром.
Очищуйте не лише зуби, а і язик
Щоб зменшити кількість сполук, які спричиняють галітоз, що формуються на поверхні язика, необхідно використовувати щітку з вбудованим очисником язика. Також, підійде спеціальний скребок, який чудово очищує язик від нальоту.
Використовуйте ополіскувач для рота
Використовувати ополіскувачі без звичайного очищення зубів немає сенсу, а тому це є додатковим етапом для очищення та аж ніяк не його заміна. Ви можете купити спеціальний ополіскувач або спробувати змішати воду з кількома краплями олії перцевої м'яти. Також для зменшення запаху у роті допоможе чорний або зелений чай.
Уникайте певних продуктів
Мінімізуйте споживання продуктів, таких як сира цибуля або часник, що можуть викликати галітоз. Також, відмовтесь від кислих або високофруктозних продуктів, оскільки ці компоненти сприяють збільшенню кількості бактерій, що викликають запах. Натомість додайте до свого раціону цільні зерна, темно-зелені та оранжеві овочі, фрукти та білкові продукти.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, які фактори впливають на появу неприємного запаху з рота.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards