"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Вишня має безліч поживних речовин, зокрема, вона забезпечує вітамін С, антиоксиданти й протизапальні сполуки. В результаті її споживання може призвести до покращення сну та запобігання певних захворювань.
Про це повідомили в health. Експерти радять насолоджуватися вишнею в помірних кількостях, проте її обовʼязково потрібно додати до раціону.
Переваги споживання вишні
Вишня, безумовно, вражає не лише своїм смаком, але й розмаїттям переваг для здоров'я. Споживання вишні допомагає в боротьбі з хронічним запаленням, яке пов'язане з ризиком розвитку таких захворювань, як інсульт, рак та діабет. Дослідження свідчать про те, що вишня може допомогти зменшити рівень цукру в крові.
Ще одна важлива перевага вишні – її вплив на подагру, форми артриту. Дослідження показують, що споживання вишні може знизити ризик нападів подагри, а також впливати на рівень сечової кислоти.
Вишня також виявляється корисною для тих, хто хворіє на діабету. Вона має низький глікемічний індекс, що дозволяє контролювати рівень цукру в крові. Антоціани, антиоксиданти, що містяться у вишні, впливають на цукровий обмін та роботу гормонів, що регулюють цукор у крові.
Крім того, вишня може стати невід'ємною частиною раціону для тих, хто займається спортом. Вона допомагає зменшити біль у м'язах. Також вона позитивно впливає на якість сну.
Також OBOZ.UA розповідав про 10 корисних низькокалорійних закусок.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
У Кремлі могли усвідомити нездатність російських військ досягти швидкого прориву у районі Авдіївки
For the first time in history, the show was held outside the stadium