"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Виноград має низку переваг для організму людину. Цей фрукт є джерелом антиоксидантів, а тому позитивно впливає на здоровʼя.
Про це повідомили в health. Експерти розповіли, чому виноград варто додати до свого раціону.
Користь винограду для здоровʼя:
Зміцнення кісток
Виноград є важливим джерелом вітаміну К, кальцію, магнію та калію, які сприяють зміцненню кісток та зниженню ризику переломів.
Підвищення імунітету
Вітамін C, який міститься у винограді, підвищує імунітет, а його антимікробні властивості допомагають боротися з бактеріями та вірусами.
Антиоксидантна дія
Вміст антиоксидантів, таких як кверцетин та поліфеноли, захищає організм від нейродегенеративних захворювань та підтримує здоров'я кишківника.
Покращення сну
Мелатоніну сприяє якісному та тривалому сну, що є ключовим для загального самопочуття. Тоді як нестача сну повʼязана з певними ризиками, а саме діабетом, високим артеріальним тиском, ожирінням та інсультом.
Захист серцево-судинної системи
Ресвератрол, що міститься у фрукті, знижує артеріальний тиск та запобігає серцевим нападам та інсультам.
Вплив на зір
Лютеїн і зеаксантин захищають очі від дегенерації та катаракти. Також споживання винограду може підвищити візуальний контраст, діапазон та зменшити дискомфорт від відблисків і яскравих вогнів.
Раніше OBOZ.UA розповів про вплив часнику на здоровʼя людини.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
У Кремлі могли усвідомити нездатність російських військ досягти швидкого прориву у районі Авдіївки
For the first time in history, the show was held outside the stadium