"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Виноград обладает рядом преимуществ для организма человека. Этот фрукт является источником антиоксидантов, поэтому положительно влияет на здоровье.
Об этом сообщили в health. Эксперты рассказали, почему виноград следует добавить в свой рацион.
Польза винограда для здоровья:
Укрепление костей
Виноград является важным источником витамина К, кальция, магния и калия, способствующих укреплению костей и снижению риска переломов.
Повышение иммунитета
Содержащийся в винограде витамин C повышает иммунитет, а его антимикробные свойства помогают бороться с бактериями и вирусами.
Антиоксидантное действие
Содержание антиоксидантов, таких как кверцетин и полифенолы, защищает организм от нейродегенеративных заболеваний и поддерживает здоровье кишечника.
Улучшение сна
Мелатонина способствует качественному и длительному сну, что является ключевым для общего самочувствия. В то время как недостаток сна связан с определенными рисками, а именно диабетом, высоким артериальным давлением, ожирением и инсультом.
Защита сердечно-сосудистой системы
Ресвератрол, содержащийся во фрукте, снижает артериальное давление и предотвращает сердечные приступы и инсульты.
Воздействие на зрение
Лютеин и зеаксантин защищают глаза от дегенерации и катаракты. Также потребление винограда может повысить визуальный контраст, диапазон и снизить дискомфорт от бликов и ярких огней.
Ранее OBOZ.UA рассказал о влиянии чеснока на здоровье человека.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards