Як споживання морського моху може покращити здоровʼя людини

Морський мох – тип червоних водоростей, які мають декілька переваг для здоровʼя людини. Зокрема, від підтримки імунної системи та до покращення здоровʼя кишківника.

Відео дня

Про це повідомили в health. У морському моху містяться поживні речовини, а саме йод, який позитивно впливає на загальний стан здоровʼя. Згідно з дослідженням, варто споживати 4 грами моху на день, він, як правило, продається як порошок чи в добавках.

Переваги споживання морського моху:

Покращення імунної системи

Морський мох містить поживні речовини, які підтримують імунну систему. Йдеться про вітаміни С і D.

Вплив на щитоподібну залозу

Морський мох сприяє здоровʼю щитоподібної залози через вміст йоду.

Вміст вітамінів та мінералів

Морський мох містить 92 мінерали та певні поживні речовини. А саме:

• Кальцій.
• Залізо.
• Магній.
• Марганець.
• Фосфор.
• Калій.
• Селен.
• Вітаміни A, В, C, D, E та K.

Поліпшення здоровʼя кишківника

Морський мох містить пребіотики, які підтримують здоровʼя кишківника. Зокрема, бактерії в кишківнику розщеплюють пребіотики для отримання енергії.

Покращення лібідо

Червоні водорослі є джерелом цинку, який допомагає виробляти та регулювати гормони, що впливають на сексуальне бажання.

Раніше OBOZ.UA розповідав про 30 основних продуктів, які позитивно впливають на схуднення людини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.