Як споживання морського моху може покращити здоровʼя людини
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
![Як споживання морського моху може покращити здоровʼя людини](https://i.obozrevatel.com/news/2024/6/3/moh.jpeg?size=1944x924)
Морський мох – тип червоних водоростей, які мають декілька переваг для здоровʼя людини. Зокрема, від підтримки імунної системи та до покращення здоровʼя кишківника.
Про це повідомили в health. У морському моху містяться поживні речовини, а саме йод, який позитивно впливає на загальний стан здоровʼя. Згідно з дослідженням, варто споживати 4 грами моху на день, він, як правило, продається як порошок чи в добавках.
Переваги споживання морського моху:
Покращення імунної системи
Морський мох містить поживні речовини, які підтримують імунну систему. Йдеться про вітаміни С і D.
Вплив на щитоподібну залозу
Морський мох сприяє здоровʼю щитоподібної залози через вміст йоду.
Вміст вітамінів та мінералів
Морський мох містить 92 мінерали та певні поживні речовини. А саме:
- Кальцій.
- Залізо.
- Магній.
- Марганець.
- Фосфор.
- Калій.
- Селен.
- Вітаміни A, В, C, D, E та K.
Поліпшення здоровʼя кишківника
Морський мох містить пребіотики, які підтримують здоровʼя кишківника. Зокрема, бактерії в кишківнику розщеплюють пребіотики для отримання енергії.
Покращення лібідо
Червоні водорослі є джерелом цинку, який допомагає виробляти та регулювати гормони, що впливають на сексуальне бажання.
Раніше OBOZ.UA розповідав про 30 основних продуктів, які позитивно впливають на схуднення людини.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.