"У мене все було зелене": прапороносець України на Олімпіаді відмовився від змагань у Сені і мешкає окремо від дружини
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!
Старіння шкіри — це процес, який варто розглядати з урахуванням багатьох факторів, і дерматологи вказують на ключову роль харчування у цьому процесі. Також воно зумовлене і зовнішніми факторами, такими як УФ-випромінювання. Зміна харчових звичок може вплинути на здоров'я та вигляд шкіри, допомагаючи зменшити ознаки старіння і зберегти її молодою та сяючою. Які продукти рекомендують дерматологи для сяяння вашої шкіри, розповідають в Eat This Not That.
Часник
Часник може бути справжнім союзником для здоров'я вашої шкіри. Дослідження підтверджують, що сполуки, які містяться в часнику, можуть зменшувати утворення зморшок після впливу ультрафіолетового випромінювання, що допомагає захистити колаген від пошкодження
Ягоди асаї
Антиоксиданти, які містяться у цих ягодах, допомагають боротися з мутаціями клітин, що зменшує появу зморшок та ліній. Крім того, вони містять вітамін C, необхідний для 7 важливих функцій в організмі, зокрема для стимулювання виробництва колагену.
Насіння Чіа
Семена чіа - справжнє джерело молодості для вашої шкіри! Завдяки високому вмісту антиоксидантів та Омега-3 жирних кислот, вони допомагають зберегти шкіру здоровою, гладкою і сяючою.
Кориця
Трави і спеції, такі як гвоздика, кориця та орегано, містять потужні антиоксиданти, які допомагають боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів. Експерти називають їх потрійними загрозами, оскільки вони борються з усіма трьома основними силами, що впливають на старіння нашої шкіри.
Лосось
Лише деякі групи продуктів природно багаті на вітамін D, і серед них - жирна риба, така як лосось, озерна форель, білий тунець, скумбрія та сардини. Вітамін D важливий для здоров'я шкіри, волосся та кісток. Дослідження показують, що люди з низьким рівнем вітаміну D мають більший ризик раку, інфекцій та аутоімунних захворювань. Але не забувайте використовувати засоби для засмаги, щоб запобігти старінню шкіри.
Селера і огірки
Огірок і селера - відмінні продукти для здоров'я вашої шкіри. Вони містять велику кількість води та антиоксидантів, що сприяють зволоженню і зменшенню запалення шкіри.
Раніше OBOZ.UA розповів про 4 вправи, які допоможуть привести шкіру у тонус.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Призер Олімпійських ігор після життя у Німеччині повернувся додому
ЗСУ мають отримувати все необхідне в умовах жорстких боїв і тиску ворога
Підозрюваному обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без застави
90-тисячне угруповання готове до масштабної атаки, але і ЗСУ не сидять склавши руки
Тельці досягнуть успіху на роботі, а Дівам доведеться взяти на себе роль психолога
Пліснява сильно погіршує якість прання, тому з нею важливо боротись
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards