"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Старение кожи – это процесс, который следует рассматривать с учетом многих факторов, и дерматологи указывают на ключевую роль питания в этом процессе. Также оно обусловлено и внешними факторами, такими как УФ-излучение.
Изменение пищевых привычек может повлиять на здоровье и вид кожи, помогая уменьшить признаки старения и сохранить ее молодой и сияющей. Какие продукты рекомендуют дерматологи для сияния вашей кожи, рассказывают в Eat This Not That.
Чеснок
Чеснок может быть подлинным союзником для здоровья вашей кожи. Исследования подтверждают, что содержащиеся в чесноке соединения могут уменьшать образование морщин после воздействия ультрафиолетового излучения, что помогает защитить коллаген от повреждения.
Ягоды асаи
Содержащиеся в этих ягодах антиоксиданты помогают бороться с мутациями клеток, что уменьшает появление морщин и линий. Кроме того, они содержат витамин C, необходимый для 7 важных функций в организме, в частности, для стимулирования производства коллагена.
Семена Чиа
Семена чиа – настоящий источник молодости для вашей кожи! Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и жирных кислот Омега-3, они помогают сохранить кожу здоровой, гладкой и сияющей.
Корица
Травы и специи, такие как гвоздика, корица и орегано, содержат мощные антиоксиданты, помогающие бороться с вредным воздействием свободных радикалов. Эксперты называют их тройными угрозами, поскольку они борются со всеми тремя основными силами, влияющими на старение кожи.
Лосось
Лишь некоторые группы продуктов естественно богаты витамином D, и среди них – жирная рыба, такая как лосось, озерная форель, белый тунец, скумбрия и сардины. Витамин D важен для здоровья кожи, волос и костей. Исследования показывают, что люди с низким уровнем витамина D имеют больший риск рака, инфекций и аутоиммунных заболеваний. Но не забывайте использовать средства для загара, чтобы предотвратить старение кожи.
Сельдерей и огурцы
Огурец и сельдерей – отличные продукты для здоровья вашей кожи. Они содержат большое количество воды и антиоксидантов, способствующих увлажнению и уменьшению воспаления кожи.
Ранее OBOZ.UA рассказал о 4 упражнениях, которые помогут привести кожу в тонус.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
"Власть" в регионе утверждает, что сбито 12 украинских дронов
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards