Замочені родзинки: користь, про яку ви могли не знати
Мало хто про це знає, проте замочені родзинки мають не аби яку користь для організму людини. Зокрема, ці висушені плоди винограду можуть сприяти підвищенню імунітету, а також поліпшити травлення.
Про які ще лікувальні властивості замочених чорних родзинок відомо людству та чому їх слід додати до раціону? Про це дізнавались OBOZ.UA.
Поживна складова
Чорний родзинки багаті на природні цукри, зокрема глюкозу та фруктозу, що надають швидку енергію. Їх можна використовувати як перекус серед дня або вживати під час тренування, щоб забезпечити додаткову енергію організму. Також відомо, що родзинки мають клітковину, вітаміни С і К, мінерали, а також антиоксиданти, такі як флавоноїди і поліфеноли.
Покращує травну систему
Цей продукт сприяє підтримці здорового мікробіому кишківника, живлячи корисні бактерії та зменшуючи відчуття дискомфорту. Таким чином, споживаючи родзинки можна покращити імунітет та зменшити ризик появи певних захворювань, а саме запалення кишківника та раку товстої кишки.
Стабілізує роботу серцевої системи
Чорні родзинки містять антиоксиданти, такі як флавоноїди та поліфеноли, які захищають серцево-судинну систему шляхом зменшення окислювального стресу та запалення. Крім того, калій, який міститься в чорних родзинках, сприяє нормалізації кров'яного тиску, регулюючи роботу серця. Цей мінерал також допомагає зменшити вплив натрію на підвищення кров'яного тиску, уникати надмірного споживання якого може бути шкідливим для серця.
Покращує здоров’я очей
Чорні родзинки містять вітамін С, який важливий для вироблення колагену - білка, необхідного для структури рогівки та кровоносних судин в очах. Регулярне споживання вітаміну С може запобігти розвитку захворювань очей, таких як катаракта та дегенерація жовтої плями, що може призвести до втрати зору.
Протидіє запамороченню
Вживання такого продукту є простою та ефективною стратегією у лікуванні запаморочення. Чорні родзинки, багаті на калій, допомагають збалансувати рівень рідини в організмі, що є важливим для підтримки загальної рівноваги. Також, це дозволить борються зі зневодненням та зменшити дискомфорт від запаморочення.
Нормалізує кислотність
Родзинки мають властивості, які здатні нейтралізувати надлишок шлункової кислоти, полегшуючи самопочуття при підвищеній кислотності. Також, родзинки полегшують травлення завдяки природним сполукам, які заспокоюють слизову оболонку шлунка.
Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, чому слід додати чорнослив до свого раціону.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.