Запорука молодості Енн Гетевей: як акторка підтримує красу у 42 роки

Енн Хетеуей є майстринею акторської гри, справжньою іконою стилю та взірцем здорового способу життя, який надихає її прихильників. У свої 42 роки вона демонструє не тільки чудовий стиль, але й дотримується фітнес-звичок, які можуть стати прикладом для багатьох.

Відео дня

Її підхід до здоров'я та краси заслуговує на увагу та може надихнути на зміни у власному житті. Що допомагає зірці Голлівуду підтримувати форму, розповіли в Eat This, Not That.

Віддано готується до своїх ролей

Енн Гетевей, відома за роллю Енді Сакс у фільмі "Диявол носить Prada", активно тренується для ролей, постійно змінюючи програми тренувань, щоб підтримувати форму та готуватися до нових викликів.

Зокрема, для підготовки до фільмів, таких як "Будь кмітливим" або "Рейчел виходить заміж", актриса виконувала різноманітні фізичні навантаження, що включали як силові тренування, так і кардіо. Це допомагає їй не тільки покращити фізичну форму, але й досягти бажаних результатів на екрані.

Виконує кардіотренування, кругові та основні вправи

Для підготовки до "Оскара" 2009 року, Гетевей слідувала спеціальній програмі, яка включала кардіонавантаження, кругові тренування та вправи з опором. Тренування фокусувались на зміцненні постави та спини, що допомогло зірці виглядати бездоганно на червоній доріжці.

Щоб досягти результату, Гетевей займалась по 1 годині 5 днів на тиждень, що дозволяло підтримувати високий рівень фізичної форми. Попри видиму легкість, такі тренування вимагали від акторки значних зусиль і регулярності.

Любить бікрам-йогу та активно займається фітнесом

Щоб підтримувати форму, що є важливою частиною підготовки до ролей, Енн Гетевей активно займається йогою Бікрам. Для ролі Жінки-кішки в "Темному лицарі: Відродження" вона проходила інтенсивне тренування, яке включало підйом ваг, щоденні заняття танцями, бойовими мистецтвами, а також йогу.

Гетевей зізналася, що такі тренування важкі, і під час них є моменти, коли вона відчуває втому та біль. В інтерв'ю для Harper's Bazaar вона сказала: "Я завжди думала, що мета — бути стрункою, але з цією роботою я також повинна бути сильною".

Практикувала сироїдіння

Гетевей, натхненна книгою Джонатана Сафрана Фоера "Поїдання тварин" (англ. Eating Animals), який закликає до вегетаріанства, дотримувалась сироїдіння для ролі в серіалі "Стартап, що зазнав краху" (англ. WeCrashed). Ця дієта передбачає вживання лише сирих продуктів або таких, що не перевищують температури 40-48 °C.

Попри те, що вона повернулася до вживання м’яса, акторка залишається прихильницею веганства. Вона підкреслюючи важливість споживання овочів для підтримки екології та навколишнього середовища.

Раніше OBOZ.UA розповів, про здорові звички Джейн Фонди, які допомагають акторці підтримувати здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.