Здорові альтернативи: напій, який поліпшує здоров'я та прискорює схуднення 

Якщо ви звикли додавати до кави вершки чи цукор, це може стати причиною здуття живота та набору ваги, навіть якщо використовуєте підсолоджувачі без цукру. Відмова від таких добавок покращить травлення, зменшить набряки та допоможе контролювати вагу.  

Відео дня

Крім того, замість кави спробуйте приготувати здорові альтернативи, які підтримують метаболізм і не викликають здуття. Який напій може замінити вам ранкову каву та надати більше користі для здоров’я, розповіли в Eat This, Not That.

Чай матча 

Матча — це потужний напій для схуднення. Завдяки високій концентрації EGCG, яка в 137 разів вища, ніж у звичайному зеленому чаї, цей напій підтримує серце, уповільнює старіння та може прискорювати метаболізм. Щоб отримати максимальну користь, вживайте матчу без цукру та молока, змішуючи порошок із гарячою водою до пінистої консистенції.

Чай з кульбаби

Чай із кульбаби підтримує травлення, очищає печінку та сприяє детоксикації організму. Завдяки природним сечогінним властивостям він допомагає зменшити набряки та здуття. Тож, якщо ви хочете м’яко очистити організм і покращити самопочуття, замініть звичайний чай з цукром на кульбабовий.

Кава з кульбаби 

Якщо хочете зменшити споживання кофеїну, кава з кульбаби – це чудова альтернатива з неповторним смаком. Така "кава" не містить кофеїну, але зберігає глибокий аромат завдяки обсмаженому кореню цикорію, ячменю та жита. Замінюючи звичайну каву на цей напій, ви можете уникнути зневоднення, млявості та тривожності, водночас отримуючи користь для травлення та детоксикацію.

Лимона вода 

Вода з лимоном зволожує організм, підтримує імунітет і запускає травлення зранку. Вона може допомогти прискорити метаболізм, зменшити здуття та полегшити травлення. Завдяки вмісту пектину цей напій також сприяє відчуттю ситості, що допомагає контролювати апетит і підтримувати здорову вагу.

Імбирний чай 

Імбирний чай зменшує здуття, підтримує травлення та зміцнює імунітет. Він також може прискорити спалювання калорій і допомогти контролювати апетит. Приготуйте його, заливши нарізаний імбир гарячою водою, а щоб додати м’якого смаку — додайте лимон і трохи меду.

Раніше OBOZ.UA розповів, про переваги та корисні властивості води з лимоном. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA вTelegram іViber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.