Вкусно и полезно: как создать здоровое питание, которое полюбит ваш ребенок

Здоровый ребенок – это главная цель всех родителей и на помощь здесь может прийти здоровое питание. Следует производить здоровые привычки уже в детском возрасте.

Видео дня

С возрастом вкусы могут меняться, однако полезное питание необходимо именно в детском возрасте. OBOZ.UA представляет несколько советов, как помочь вашему ребенку питаться достаточно хорошо.

Творчество

Известно, что детей привлекает все цветное. Поэтому это может помочь вам, ведь вы можете сделать их пищу яркой и креативной. Например, задумайтесь над приготовлением блюд, которые будут излучать разнообразные яркие цвета. Также добавьте немного креатива и попытайтесь подать обычную еду с творческим подходом.

Привлечение

Если ваш ребенок будет непосредственно участвовать в приготовлении пищи, это больше его поощрит. Поэтому следует прививать ей чувство собственного дела. Задания могут быть самые простые, например, попросите малыша размешать тесто или взбить яйцо. Однако психологически это поощрит ребенка, ведь он осознает, что помогал готовить еду, и будет в восторге от попытки собственного блюда. Однако следует соблюдать правила безопасности.

Новые блюда

Если вы ставите целью дать ребенку новое полезное блюдо, стоит попробовать угостить вместе с его знакомым блюдом. Ведь иногда бывает тяжело заставить ребенка попробовать что-то новое. Обычно ребенку необходимо дополнительное время, чтобы привыкнуть к новым вкусам. К примеру, новые овощи в рационе можно подавать с любимым соусом.

Новые формы

Следует также экспериментировать с новыми формами подачи продуктов. К примеру, можно попробовать приготовить необычную порцию десерта или закусок, из новых продуктов. Можно попробовать изменить вкус, добавляя полезные ингредиенты в знакомое блюдо. Поощряйте своим примером, потребляющие новые полезные продукты.

Ранее OBOZ.UA рассказал о том, что делать, когда ребенок не хочет идти в школу.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.