Вкусности с соблазном: какие продукты на самом деле вредят вашему здоровью

Следить за тем, как любимые продукты влияют на здоровье, бывает сложно. Часто мы наслаждаемся вкусностями, даже не подозревая об их скрытых рисках.

Видео дня

Некоторые блюда кажутся безобидными, однако могут иметь серьезные побочные эффекты при чрезмерном употреблении. Эксперты по здравоохранению выделили продукты, которые способны неожиданно навредить организму, пишет eatthis.com.

Чипсы

Многие знают, что чрезмерное потребление чипсов вредит организму, однако опасные последствия для зубов часто остаются без внимания.

"Многие люди не осознают, что употребление картофельных чипсов может привести к кариесу. Чипсы могут не быть сладкими, но они расщепляются на сахара во рту. Бактерии, вызывающие кариес, питаются этими сахарами так же, как и теми, что содержатся в печенье и конфетах. В результате вырабатывается кислота, которая повреждает зубную эмаль и может привести к кариесу. Еще хуже, кусочки чипсов часто застревают в ямках и бороздках на молярах, что дает вредным бактериям дополнительное время для разложения сахара", – отмечает Джин Лин, врач стоматологической медицины.

Конфеты без сахара

Выбирая конфеты без сахара, многие считают их более безопасными. Но на самом деле и они могут нанести вред.

"Продукты без сахара, содержащие сахарные спирты, могут вызвать серьезные расстройства пищеварения у некоторых людей, особенно при большом потреблении. Сахарные спирты не перевариваются организмом, поэтому не влияют на уровень сахара в крови и практически не дают калорий. В толстом кишечнике они ферментируются бактериями, что приводит к образованию газов. Некоторые люди испытывают боль в желудке, спазмы или диарею после больших порций сахарных спиртов", – объясняет диетолог Диана Гарильо-Клелланд.

Сыр

Сыр может влиять на сон и вызывать странные сны.

"Сыр может вызывать даже кошмары", – говорит доктор медицинских наук Александра Соаре. Исследование, опубликованное в Frontiers in Psychology, показывает, что потребление сыра перед сном действительно может нарушать сон. Чтобы избежать негативного влияния на психологическое благополучие, лучше есть сыр раньше днем.

Обработанное мясо

Переработанные мясные продукты – мясо для обеда, салями, сосиски – содержат декстрозу, нитраты, сульфаты и другие сахара, которые могут быть вредными.

"Эти продукты особенно опасны, поскольку содержат сахара и имеют провоспалительные свойства", – объясняет Лиза Ричардс, консультант по мясу.

Несмотря на то, что большинство людей ассоциирует обработанное мясо с холестерином, стоит обращать внимание и на сахар в этих продуктах. Избегание помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и других проблем со здоровьем.

Ранее OBOZ.UA писал, какие пищевые привычки повышают холестерин.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.