"Восстание пейджеров" и нейтрализация тысяч террористов: приведет ли операция израильских спецслужб к большой войне на Ближнем Востоке
"Хезболла" понесла самые ощутимые потери за все время своего существования
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Важно поддерживать физическую форму и полноценное питание, чтобы быть в форме. Но положительное мышление также оказывает значительное влияние на общее здоровье.
Исследования показывают, что люди с положительным настроением живут подольше. Таких принципов придерживается и известный киноактер и реслер Двейн Джонсон. О его жизненных привычках и здоровом образе жизни рассказывает eatthis.com.
У Джонсона миллионы подписчиков в Instagram, и один взгляд на его страницу показывает почему так. Его тренировочные селфи демонстрируют не только его мышцы, но и его доброе сердце. Здоровые привычки и фитнес-режим Джонсона являются вдохновением для многих.
Позитивные настроения для всех
"Скала" всегда дарит своим поклонникам и близким положительные эмоции. Одно его видео на его Instagram показывает, как он совершил прекрасный поступок для своей двоюродной сестры, профессиональной реслерки Сароны Снуки. Он подарил ей новый дом, и этот добрый жест получил более 1,6 млн. лайков.
Раньше Джонсон подарил своей маме новый дом, написав: "Люблю тебя, мама. Когда я был маленьким, я ненавидел, когда мама плакала. Сегодня я с удовольствием принимаю ее слезы радости. Я удивил маму новым домом, и ей понадобилось 8 недель, чтобы впервые увидеть все, что мы для нее подготовили.
Интенсивные тренировки
Джонсон упорно тренируется для ролей и знает значимость здорового питания после тренировок. Для подготовки к роли в фильме "Черный Адам" он ежедневно начинал с кардио, сосредотачиваясь на бицепсах и спине по понедельникам, плечам – в середине недели, и трицепсам и груди по пятницам. Его рацион после тренировок включал в себя протеиновый коктейль с электролитами, протеиновым порошком, углеводами, креатином и яблоком. Он добавлял также зелень, рис и куриную грудку.
"Не забывайте о важности белков, углеводов и сахара после тренировки. Это критическое время для восстановления мышц", – говорит Джонсон.
Домашний тренажерный зал
Большинство своих интенсивных тренировок Джонсон проводит в своем домашнем тренажерном зале, который называет "Железным раем". Он часто делится фрагментами своих упражнений в Instagram, вдохновляя своих подписчиков.
Вдохновляющие цитаты
Джонсон регулярно делится мотивационными цитатами и советами. Недавно он опубликовал фото с тренировкой, подписав: "Жизнь в "неудобной зоне" – это хорошее место для любых бизнес целей. Установите свой тон с намерением для продуктивной недели, мои друзья".
Заботливый папа
Джонсон также гордый отец. Одной из любимых публикаций есть селфи с его детьми, которые нарисовали на его лице усы. Он написал: "Сегодня утром было трудно делать вид, что я сплю, когда мои дети рисовали на моем лице".
Джонсон также поделился видео ко Дню отца, написав, как он гордится быть отцом, и поблагодарил своих детей за их доброту и любовь.
Ранее OBOZ.UA рассказывал, как знаменитости достигают идеальной формы.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
"Хезболла" понесла самые ощутимые потери за все время своего существования
В Минсреды рекомендуют не выходить на улицу и закрывать окна
Старение – это естественный процесс, который также может подчеркнуть индивидуальность
French Armed Forces declare strong support for Ukraine's military efforts
The country's authorities have changed the principle of payment of money
Страна является одним из самых потрясающих туристических направлений.