Зеленая энергия со спирулиной: пять вкусных рецептов для вашего здоровья
Спирулина, знаменитая своими питательными свойствами, становится неотъемлемой составляющей веганской полосы с зелеными водорослями. Яркие смеси со спирулиной могут снабдить ваш организм питательными веществами.
Эти пять вкусных рецептов со спирулиной следует включить в свой рацион, считает OBOZ.UA. Узнайте о преимуществах и насладитесь вкусами этих растительных напитков.
Тропическая спирулина
Приготовьте тропическую смесь, смешав один стакан кокосовой воды, полстакана нарезанного ананаса и половину банана. Добавьте одну чайную ложку порошка спирулины в смесь. Эта полоса насыщена витамином C от ананаса, калием из банана и большим количеством белка от спирулины, что делает его идеальным для вкусного и полезного лакомства.
Green Power Machine
Это мощный смузи, в котором две чашки шпината смешаны с одним спелым бананом и одним яблоком. Добавьте столовую ложку семян чиа и чайную ложку спирулины в смесь. Зеленый полезный напиток насыщен железом из шпината и богат клетчаткой из яблок, специально разработанный, чтобы обеспечить вас энергией и насыщенностью в течение всего дня.
Ягодная спирулина
Для создания ягодно-спирулинового взрыва смешайте одну чашку смеси ягод – клубники, черники, малины – с одним спелым бананом и горстью листьев капусты для насыщения питательными веществами. Добавьте чайную ложку порошка спирулины, чтобы усилить полезные свойства напитка. Эта полоса содержит большое количество антиоксидантов из ягод и кальция из листьев капусты, что делает его отличным и здоровым вариантом без молочных продуктов.
Спирулина с арахисом
Для приготовления насыщенной полосы смешайте две столовых ложки натурального арахисового масла с одним замороженным бананом и одной чашкой миндального молока.
Добавьте в эту смесь две чайные ложки порошка спирулины, чтобы обогатить напиток питательными веществами.
Такое сочетание содержит полезные жиры из арахисового масла и белковый удар растительного происхождения.
Этот напиток идеально подходит как восстановительный напиток после тренировки или как замена блюда, он не только питателен, но и вкусен.
Цитрусовая спирулина Зингер
Для увеличения иммунитета смешайте сок 2-ух апельсинов с цедрой половины лимона. Натрите немного имбиря для придания пикантности и добавьте половину авокадо для кремовости. Затем смешайте две ложки порошка спирулины, чтобы усилить этот цитрусовый напиток со спирулиной и имбирем. Этот увлажняющий напиток не только питает, но дарит энергию и освежает.
Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, чем полезна спирулина для здоровья.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.