"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
А вы знали, что цвет пищи может существенно влиять на качество и количество питательных веществ, которые мы можем получить из нашего рациона? В частности, люди часто сравнивают преимущества именно белой и коричневой пищи.
Поэтому, почему некоторая пища более полезна, чем другая и в чем разница одинаковых, но разных по цвету продуктов? Об этом узнавали в OBOZ.UA.
Хлеб
Черный хлеб полезнее белого, поскольку белый изготавливается только из эндосперма зерна, части, которая окружает семена, удаляя питательные отруби и сам зародыш. Зато коричневый или цельнозерновой хлеб проходит меньшую обработку, сохраняя больше зернистых частиц. Это делает такой хлеб грубее, но здоровее и питательнее для организма.
Рис
Рис является основной пищей, независимо от его сорта для большинства культур и стран мира. Каждый сорт содержит углеводы, а также небольшое количество белка и жира. Коричневый рис считается более здоровым, поскольку содержит отруби и питательные зародыши. Вместе с тем, белый рис лишен таких питательных частей зерна.
Сахар
Стоит отметить, что коричневый и белый сахар почти одинаковы по пользе для здоровья. Однако, коричневый сахар содержит немного больше минералов и имеет характерный вкус патоки. Вы можете выбрать любой из его видов, если продукты не содержат добавок или консервантов.
Яйца
Цвет яйца не определяет его ценность для здоровья. Коричневые и белые яйца почти одинаковы как на вкус, так и по пищевым свойствам. Разница существует только в породе кур, в частности белые куры несут белые яйца, а рыже-коричневые яйца - коричневые.
Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию, какие существуют риски ежедневного употребления риса.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards
Телефон выпал из окна самолета Boeing 737 MAX 9. Его модель – неизвестна