Лучший способ приготовления попкорна: как сделать популярный снек полезным

Попкорн - это закуска, которая готовится из цельного зерна, богатого клетчаткой и антиоксидантами, что помогают организму бороться со свободными радикалами. Таким образом, если приготовить попкорн правильно, он может стать вполне полезной закуской, которую стоит добавить в рацион, чтобы бороться с вредными пищевыми привычками.

Видео дня

Чтобы сохранить его полезные свойства, стоит избегать некоторых опасных ингредиентов, а также выбирать легкие способы приготовления. Что делает попкорн полезным и как сделать его безопасным для фигуры и здоровья, рассказали в Eat This, Not That.

Почему слишком много масла и соли портит попкорн? 

Цельное кукурузное зерно богато клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами. Однако, чтобы сохранить его полезные свойства, избегайте приготовления попкорна с маслом, растительным маслом, солью и сахаром. Вместо этого, обогатить вкус попкорна можно, если добавить к нему ароматные травы и специи. 

Как приготовить попкорн так, чтобы получить максимум пользы от продукта? 

Попкорн может быть здоровой закуской, если его правильно приготовить. Лучше всего готовить его дома, используя воздушный метод, избегая предварительно упакованных вариантов, предназначенных для запекания в микроволновой печи. Обычно именно такой попкорн содержит вредные добавки, которые могут ухудшить здоровье. 

Чтобы улучшить вкус попкорна, попробуйте добавить в него корицу для сладости или пищевые дрожжи для сырного вкуса. Чтобы обеспечить блюдо здоровыми жирами, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла на 1 стакан зерен, а также сыр пармезан или красный перец для аромата. Чтобы сохранить полезные свойства, используйте только каплю масла и немного морской соли. Таким образом, вы получите вкусный и полезный попкорн.

Ранее OBOZ.UA рассказал, какие популярные закуски провоцируют появление лишнего жира.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.