Випити чаю, щоб схуднути: 5 видів напою, що ефективно позбавляють зайвої ваги
Чай – найбільш уживаний напій у світі після води, Він має величезну кількість корисних властивостей – лікує горло, попереджає інсульти, артрити, онкозахворювання, піднімає настрій і допомагає скинути зайву вагу.
У цій статті OBOZ. UA розповість за допомогою яких сортів чаю можна швидко схуднути на кілька кілограмів.
Чай із зірчастого анісу
Чай із зірчастого анісу надзвичайно ефективний для зниження ваги та лікування проблем із травленням. Його виготовляють із плодів невеликого вічнозеленого дерева Illicium verum, що росте в Китаї.
Щоденне вживання цього напою допомагає впоратися з діареєю, нудотою та іншими проблемами травлення.
Прокип'ятіть плоди зірчастого анісу у воді протягом 10 хвилин. При необхідності додайте підсолоджувачі. Процідіть і перелийте в чашку.
М'ятний чай
М'ятний чай пригнічує відчуття голоду, тому корисний для тих, хто бореться з переїданням. Випиваючи чашку такого напою щодня, ви почуваєтеся легше, активніше та ситніше.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, люди, які регулярно вживали м'ятний чай, втрачали в середньому близько 1.5 кг на місяць.
Чорний чай
Виявляється, чорний чай не тільки допомагає впоратися з похміллям, але й позбавляє жиру на животі.
Дослідження показують, що вживання 3 чашок чорного чаю на день протягом 3 місяців помітно зменшує об'єм талії та відкладення жиру в організмі.
Зелений чай
Зелений чай прискорює обмін речовин і цим допомагає скинути зайву вагу.
Дані досліджень підтверджують, що щоденне вживання 4-5 чашок зеленого чаю у поєднанні з 25-хвилинними інтенсивними тренуваннями позбавляє 2 кілограми на тиждень.
Чай улун
На думку експертів, чай улун навіть корисніший, ніж зелений. Він спалює відкладений жир, знижує рівень холестерину в організмі та підтримує активність протягом усього дня.
Раніше OBOZ. UA розповідав, яка дієта потрібна для нормальної роботи щитовидної залози.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.