Выпить чая, чтобы похудеть: 5 видов напитка, эффективно избавляющие от лишнего веса
Чай – самый употребляемый напиток в мире после воды, Он обладает огромным количеством полезных свойств – лечит горло, предупреждает инсульты, артриты, онкозаболевания, поднимает настроение и помогает сбросить лишний вес.
В этой статье OBOZ. UA расскажет с помощью каких сортов чая можно быстро похудеть на несколько килограммов.
Чай из звездчатого аниса
Чай из звездчатого аниса чрезвычайно эффективен для снижения веса и лечения проблем с пищеварением. Его изготавливают из плодов, растущего в Китае, небольшого вечнозеленого дерева Illicium verum.
Ежедневное употребление этого напитка помогает справиться с диареей, тошнотой и другими проблемами пищеварения.
Прокипятите плоды звездчатого аниса в воде в течение 10 минут. При необходимости добавьте подсластители. Процедите и перелейте в чашку.
Мятный чай
Мятный чай подавляет чувство голода, поэтому полезен для тех, кто борется с перееданием. Выпивая чашку такого напитка каждый день, вы чувствуете себя легче, активнее и сытнее.
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, люди, регулярно употреблявшие мятный чай, теряли в среднем около 1.5 кг в месяц.
Черный чай
Оказывается, черный чай не только помогает справиться с похмельем, но и избавляет от жира на животе.
Исследования показывают, что употребление 3 чашек черного чая в день в течение 3 месяцев заметно уменьшает окружность талии и отложение жира в организме.
Зеленый чай
Зеленый чай ускоряет обмен веществ и тем самым помогает сбросить лишний вес.
Данные исследований подтверждают, что ежедневное употребление 4-5 чашек зеленого чая в сочетании с 25-минутными интенсивными тренировками избавляет от 2 килограммов в неделю.
Чай улун
По мнению экспертов, чай улун даже более полезен, чем зеленый. Он сжигает отложенный жир, снижает уровень холестерина в организме и поддерживает активность в течение всего дня.
Ранее OBOZ. UA рассказывал, какая диета нужна для нормальной работы щитовидной железы.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.