"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Существует два типа: клетчатка – растворимая и нерастворимая. Первая при взаимодействии с водой образует гелеобразное вещество в пищеварительном такте, тогда как вторая только прибавляет объем к стулу.
Об этом сообщил врач Крис Завос. Он рассказал, что клетчатка содержится в различных растительных продуктах, она важна для поддержания здорового пищеварения и предотвращения запора, геморроя и дивертикулита. Более того, она может помочь снизить уровень холестерина, контролировать уровень сахара в крови.
Нерастворимая клетчатка: в каких продуктах содержится
Такая клетчатка нерастворима в воде и играет ключевую роль в поддержке здоровья кишечника. Она содержится в:
Эти продукты могут улучшить здоровье кишечника и помочь содействовать регулярности и предотвращать запоры. Важно также пить достаточное количество вод.
Растворная клетчатка: в каких продуктах содержится
Такая клетчатка растворяется в воде и образует гелеобразное вещество в пищеварительном тракте. Она содержится в:
Эти продукты могут помочь снизить уровень холестерина, регулировать уровень сахара в крови и способствовать ощущению насыщения.
Ранее OBOZ.UA рассказал, полезно ли есть грецкие орехи.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
В Кремле могли понять неспособность российских войск добиться быстрого прорыва в районе Авдеевки
For the first time in history, the show was held outside the stadium