"У меня все было зеленое": флагоносец Украины на Олимпиаде отказался от соревнований в Сене и живет отдельно от жены
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Лук имеет выразительный вкус, но и невероятную пользу для здоровья. Еще наши предки использовали этот овощ в лекарственных практиках.
Об этом сообщил врач Крис Завос. Он отметил, что лук богат важными минералами, а именно марганцем, фосфором и медью. Она также содержит биологически активные соединения и флавоноиды.
Преимущества лука в рационе:
Воздействие на иммунитет
Лук содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему и помогает бороться с инфекциями и болезнями. Потребляя этот овощ, вы можете уменьшить воспаление и окислительный стресс.
Укрепление сердца
Лук может снизить уровень холестерина и артериальное давление, что в результате уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Противоопухолевые свойства
Согласно исследованиям, соединения, находящиеся в луке, оказывают противораковое действие. Речь идет о кверцетине и сере. Они могут помочь угнетить рост раковых клеток и снизить риск определенных типов рака.
Контроль уровня сахара в крови
Употребление лука помогает снизить уровень сахара в крови, что особенно полезно для людей с диабетом.
Улучшение пищеварения
Клетчатка в луке способствует улучшению пищеварения и здоровью кишечника.
Противовоспалительный эффект
В луке содержатся антиоксиданты, которые обеспечивают противовоспалительные преимущества, что в результате может снизить риск хронических воспалительных состояний, в том числе и артрита.
Кости
Лук содержит кальций, который необходим для поддержания прочности костей и предотвращения остеопороза.
Ранее OBOZ.UA рассказал, кому нельзя есть фисташки.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Призер Олимпийских игр после жизни в Германии вернулся домой
ВСУ должны получать все необходимое в условиях жестких боев и давления врага
Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без залога
90-тысячная группировка готова к масштабной атаке, но и ВСУ не сидят сложа руки
Тельцы добьются успеха на работе, а Девам придется взять на себя роль психолога
Плесня сильно ухудшает качество стирки, поэтому с ней важно бороться.
Returning to the right bank is an ambitious goal of the enemy
Drones made of foam and plywood are equipped with cameras and Ukrainian SIM cards